1. Carilah Kedamaian Dengan Aktivitas Yang Berbeda
Banyak yang bisa dilakukan seperti membersihkan sudut sudut rumah , membersihkan pakaian , membersihkan kamar sendiri , mensortir baju. Perasaan melihat hal yang langsung beres dalam sekejap memberi perasaan terkendali dan nyaman. Atau sekedar buka-buka album foto di file komputer bersama teman-teman yang menyenangkan.
2. Alihkan Perhatian Kita
Jangan Tenggelam dalam masalah yang beruntun. Alihkan perhatian dengan melakukan hal-hal kecil lainnya tapi yang menyenangkan. seperti membaca , menonton film , memasak , jalan jalan sekitar rumah. Apapun boleh asal berdampak positif dan tidak mengeluarkan biaya.
Jangan Tenggelam dalam masalah yang beruntun. Alihkan perhatian dengan melakukan hal-hal kecil lainnya tapi yang menyenangkan. seperti membaca , menonton film , memasak , jalan jalan sekitar rumah. Apapun boleh asal berdampak positif dan tidak mengeluarkan biaya.
3. Hubungi Teman Teman
Kebanyakan orang menghadapi masalah secara individual padahal hal ini sangat tidak disarankan. Lebih baik bila anda menghubungi teman dekat dan mengobrolkannya.
Kebanyakan orang menghadapi masalah secara individual padahal hal ini sangat tidak disarankan. Lebih baik bila anda menghubungi teman dekat dan mengobrolkannya.
4. Karena Pagi Itu Indah
Pagi yang cerah selalu membawa semangat baru untuk hidup. Jadi segeralah tidur cepat waktu malam agar keesokan harinya bisa siap menyambut pagi hari. Memang saat ada masalah , orang jadi sulit tidur . Tapi kini kita tahu cara mengatasinya.
Pagi yang cerah selalu membawa semangat baru untuk hidup. Jadi segeralah tidur cepat waktu malam agar keesokan harinya bisa siap menyambut pagi hari. Memang saat ada masalah , orang jadi sulit tidur . Tapi kini kita tahu cara mengatasinya.
5. Katakan Pada Diri Sendiri “Yah Paling Tidak Lebih Baik Dari.....”
Mengingat sesuatu yang menyenangkan bisa membangkitkan semangat seperti paling tidak berolahraga bermain dengan anak kecil , ikut bakti sosial dan apapun yang bisa disyukuri.
Mengingat sesuatu yang menyenangkan bisa membangkitkan semangat seperti paling tidak berolahraga bermain dengan anak kecil , ikut bakti sosial dan apapun yang bisa disyukuri.
6. Berolahraga
Melakukan aktivitas fisik adalah cara memperbaiki suasana hati yang hebat. Tapi berhati hatilah agar kita tetap fokus pada olahraga yang kita lakukan, agar pikiran tak hanyut memikirkan masalah itu itu saja.
Melakukan aktivitas fisik adalah cara memperbaiki suasana hati yang hebat. Tapi berhati hatilah agar kita tetap fokus pada olahraga yang kita lakukan, agar pikiran tak hanyut memikirkan masalah itu itu saja.
7. Mengingatkan Diri Sendiri Akan Identitas Yang Lain
Tak ada satu identitas yang bisa menjelaskan kepribadian orang. Tiap orang pasti setidaknya memiliki lebih dari satu identitas. Saat mendapat musibah , masih ada orang lain yang memikirkan kita.
8. Kembali Ke Perspektif Tiada Yang Abadi
Kesenangan tiada yang abadi begitu juga kesedihan dan semua masalah. Jadi berpikirlah demikian.
Kesenangan tiada yang abadi begitu juga kesedihan dan semua masalah. Jadi berpikirlah demikian.
9. Menulis
Daripada membiarkan masalah di otak berputar putar Lebih baik menuliskannya dalam tulisan dan mengumpulkan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Ini sangat membantu.
Daripada membiarkan masalah di otak berputar putar Lebih baik menuliskannya dalam tulisan dan mengumpulkan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Ini sangat membantu.
10. Bersyukur
Ini yang paling penting. Ingatlah kenangan masa lampau saat kita berhasil dalam suatu hal. Kita pernah berhasil , bersyukurlah atas keberhasilan kita yang dulu. Yakinlah bahwa kini kita pasti akan berhasil menyelesaikan masalah yang ada.
Ini yang paling penting. Ingatlah kenangan masa lampau saat kita berhasil dalam suatu hal. Kita pernah berhasil , bersyukurlah atas keberhasilan kita yang dulu. Yakinlah bahwa kini kita pasti akan berhasil menyelesaikan masalah yang ada.
semoga bermanfaat ya kawan kawan :D jangan lupa +1 nya ya :D