Bagaimana Puasa Mempengaruhi Kinerja Pemain Piala Dunia 2014

Bagi orang yang tidak pernah pergi sehari penuh tanpa makanan atau air, mungkin tampak mustahil untuk membuatnya melalui 90-plus pertandingan sepak bola menit melelahkan dalam kondisi ini. Namun bukti apakah puasa mempengaruhi kinerja pemain 'mengejutkan campuran.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kinerja memang menurun sedikit selama Ramadan - karena puasa, tapi juga mengalami penurunan tidur. (Karena orang-orang harus melakukan semua makan mereka di malam hari, mereka umumnya kurang tidur selama bulan Ramadhan.)

Studi telah menemukan bahwa selama bulan Ramadhan, pemain sepak bola puasa menunjukkan kelelahan otot, memiliki kekuatan otot kurang, dan menunjukkan mengurangi kecepatan, kelincahan, dribbling, dan daya tahan.

Namun di sisi lain, ada bukti bahwa pemain dapat menggunakan strategi untuk mengatasi ketegangan puasa dan menyesuaikan tubuh mereka untuk berurusan dengan itu. Sebuah studi dari 85 pemain profesional sepakbola Tunisia, misalnya, menemukan bahwa selama Ramadan, kinerja mereka pada kecepatan, kelincahan, melewati, dan tes dribbling berangsur-angsur membaik, akhirnya mencapai tingkat pra-Ramadhan mereka saat mereka melanjutkan rejimen pelatihan mereka. Pekerjaan lain telah menemukan hasil yang sama pada pemain sepak bola muda. 


Jika mau copas Harap diberi Link Sumber nya ya :D

Kesian yang ngetik :( berbagi ilmu itu indah :D



Rating: 4.5